政治文心得不知道該放哪個社交平台，想起還有這一塊山水寶地，寫點心得記錄一下。 太無聊做的圖(其實很忙但都不去做該做的事) 正文      首先要恭喜楊文科以六成票數當選新竹縣長，現任縣長楊文科的能力備受肯定，即使13場公辦政見發表會全部缺席，也能以倍數之差大勝敵手周江杰。老實說，除了環境跟土地權議題之外，我並不是很熟楊縣長，看到一些減債的政績，希望他還算是個為民的好縣長。倒是周江杰，是【大新竹城鄉願景與行動藍圖】受邀的5位縣市首長候選人中，唯一一位親身出席的候選人，對於現場高知識分子&積極公民的提問，應答有條有理，對自己的政見清楚。而楊文科則是不回覆邀請，亦無派代表前往；又，相較於周江杰跑遍13鄉鎮公辦政見發表會，親身與民眾討論政策，而楊文科，總之是當選了。      我的老師競選某鄉鎮長，能力很強又有人脈的他竟也選輸，政治果然不是輕輕鬆鬆就能玩。一開始我很抗拒幫她分享消息，我天真地覺得公民都該有｢Do Your Own Research｣的能力，到了最後我只分享一篇文章。結果是，該鎮有常態性的賄選，對於他這樣的代議政治新人（即使他是地方創生傳說級人物）毫無勝算。      投票時一個黑男問旁邊的阿姨｢阿這公投是要投甚麼？投學生可不可以投票是嗎？｣阿姨：｢對就是看你同不同意18歲可以投票，阿18歲怎麼懂投票？｣看我說｢對不對｣，我瞪她。投完票後氣到去找警察，一開口卻又心軟，我知道她不是故意，｢沒關係，我自己去跟他講看看。｣，警察一開始想依法照辦，也寬容讓我去跟阿姨談。     這次還跑了兩趟去看開票，滿有趣的，很有氣氛。隔天確定都開完票了，一早看憤青崩潰，當時一個笑話：｢半吊子憤青一夜之間變全調子憤青｣。平常沒在看球到了世足賽在那邊品頭論「足」的叫一日球迷；平常沒在關心政治，佛系監督佛系參與，到了投票日把投票視為一切，投票結果不如己意就不開心，這種人可以叫一日覺青嗎？然後就有人會說足球有一日球迷已經很不錯，手球（還是什麼球忘了）台灣隊打到國際賽都沒有聲量沒有支持；台灣能投票已經很不錯對岸怎樣怎樣.....      時間跳到2023.12.25（笑死一篇文章放一年還沒寫完），要不到十...

 24小吃店是本月及時登場的靈魂食物。附醃黃蘿蔔的甜小魯+空心菜，如果天氣不冷會覺得口味太重，但靠近全台灣最冷的地區，今天完全不是不冷而已。隔壁桌上魚丸湯時，大姐說天氣冷，湯不夠可以加，我跟風點一碗豬血湯，裡面有長相健康的切段韭菜和感覺有在做有氧的豬血（不同於自助餐那種免費、只是往熱水裡面丟一堆海綿豬血），喝第一口我整個人就好了。 今天過完，白天要開始長回來了，只要聖誕節跟跨年從事正常的休閒活動（而不是自己跑去做什麼奇怪的事去奇怪地方），我就可以撐過這個冬天！ 租屋處還有三手贊助的啤酒，想要在搬家前處裡掉，但地方小，一次只能接待1-2位朋友，歡迎預約，年底我再問一次。 另，歡迎分享聖誕節和跨年的行程供我參考。

    說起來怪，有些不太重要、不想放進備忘錄的垃圾文字，竟然被登打在部落格 。今天到師大讀書，早上應該就要在的，卻不易外在家裡混了整個早上。花時間研究周六的行程怎樣順，花時間看即將過期的展演點數要怎麼花。還好下午友約了圖書館念書。     中午去市場麵攤，一碗乾板條$50，配上前一位客人剩一半的燙青菜，右邊的客人離開時陽春麵裡面還有一堆豆芽菜，這樣很飽。要學我省錢，就三招搭配著用：反應快、腦筋好、不要臉。      師大圖書館很舒服，不論是用電腦或閱讀寫字，或是睡覺，甚至是練琴。坐在三樓的我，隔著大天井看到對面二樓的戶外閱讀區，好像很讚晚點去看看。稍早繞東繞西找漂亮學術寶貝時，在三樓（吧）晃到音樂系所論文區，裡面的著作有樂曲、音樂家的解析，並附上五線譜。挖到寶！      Ann (not Ana) 邀我去紐西蘭，租車錢他付，難道為了三千台幣去沖繩的事件要重演了... 跟他說了我的苦惱，我說我這半年都在浪流連，他說他已經浪流連四年了（1也跟我說過類似的話），不無道理。     師大結束後騎ubike去北科大吃晚餐，一樣$50搞定，又與友評分了小木屋鬆餅，無敵幸福。之後去北科大想要補之前去歐洲的札記，但大便大太久了。     又騎ubike去餐廳看演出，另個友請客，叫他B吧。自從山上下來，我開始敢跟藝人說話，但可能喝太多或太累，或沒有意識擠出社交能量，沒什麼聊。回家的計程車上，B跟我說，他把我跟Ana 的故事賣給朋友，那個朋友也認識我。不要把蒐集到的秘密跟別人講，這很基本吧！他甚至跟我的共同朋友說我的故事，有點震撼到。他說抱歉，問我有沒有生氣。我很難對這種無可挽救的事情生氣。但總之又聊了一下這件事，然後回家裡搬一些東西上車，跟他說了我打算離開台北，現在準備要睡。     本週發現不錯的音樂人： Massman、カネコアヤノ、Giacomo Puccini 台北漂亮女生地圖： 都會辣妹都在信義區； 氣質美女都在中山區出沒； 漂亮學生妹在師大古亭最多； 瞎妹的話要去免費音樂祭；  我妹則是剛辭職，住一切順利。   

重點資訊 片名：《隻手探險》（J'ai perdu mon corps） 導演：Jérémy Clapin 年代：2019 語言/製作國家：法國 其他關鍵字(同時作為推薦關鍵字)：成人動畫、浪漫、超現實、NETFLIX 反向關鍵字(中了就別浪費時間看ㄌ) ：阿手怎麼可能自己動！手怎麼可能有看得到！ 以下微雷 感想 好懶ㄛ條列式解決  前面超緊張，掌握第一人稱視角和特寫的魅力。 很多盡頭的特寫都很刺激，例如在耳機後面跟蹤，很有魅力。 是很悲慘卻貼近社會的故事，容易有共感。 這種黃毛劇情我就很吃啊...說不上喜歡或討厭，但對這種劇情非常有感（明明沒相關經驗）。 好多段都好浪漫 鏡頭很精彩，編排不輸大片。 畫風見仁見智，我是很愛。 劇情我也很愛。 好像沒什麼好挑剔==" 硬要說的話，NFLX選的封面超醜 手代表的，對我來說，是一個事件後，被捨去的某個個性或習慣。 雖然穿插的手法在一開始沒有說明邏輯，但劇情和畫風引人入勝。 Party那晚，女主的臉不斷被特寫，到底甚麼意思！她想怎樣啦！

  本書資訊 跟書有關 書名：心適力：變動不安的年代，最重要的生存素養 原文書名：Switchcraft: Harnessing the Power of Mental Agility to Transform Your Life 作者：Elaine Fox 出版日期：2023.02.06 跟我有關 購入時間：2023.07.06 購入地點：沒購，去圖書館借。 購入原因：讀書會需求 簡介      本書在講一種面對世界的內在能力。有了這些能力，更能自在地面對人生的無常。這裡的無常可能是指今天中午想吃的麵包店沒開、求職不順、生活遽變、親友離開...等等的必然會發生的、無法照自己意志改變的事情。我們多少都會遇到這些事情，而要如何安然度過，並重新開始，正是《心適力 》要告訴我們的。 目錄 - 對照頁數 引言 概論：心適力為何重要？ 第1章 接受並順應變化 第2章 駕馭無常與煩憂 第3章 自然界的靈活變通 第4章 靈活性與心理韌性 心適力第一支柱：心理靈活性 第5章 靈活性的好處 第6章 大腦靈活性的基本要素：認知彈性 第7章 心理靈活性的ABCD 心適力第二支柱：自我覺察 第8章 認識自己 第9章 信念與價值觀 心適力第三支柱：情緒覺察 第10章 了解自己的情緒 第11章 學習情緒調節 心適力第四支柱：情境覺察 第12章 直覺的本質 第13章 向外看：情境如何激發直覺？ 結語：心適力關鍵準則 附錄 致謝 摘錄 前方數字為頁數； ｢$｣符號後方的句子，代表我的感想，非本書立場。 15 ｢$：改變前會不適，不改變後會遺憾。｣ 31 有開始就有結束，放下舊的處境。 39 避免執著於那些不起作用的計劃 49 如果有太多不確定性，人就會感到不安。而手機是一種確定性尋求裝置，但因過度依賴，反而會導致不確定性和焦慮和不耐升高，降低我們的容忍水平，增加焦慮。｢$：就像我此時此刻閱讀到一半，但卻急著找手機想要寫這條筆記。｣、 ｢$：書中列的不斷尋求安全感的常見行為，我中了六個。｣ 51 不憂慮是一種試圖掌控未來的嘗試、為壞結果做心理準備的方式 54 不見得要感覺良好才能表現良好 57 別總是假設情況會有最糟的結果。把預期的結果寫下來是負面正面或是中間，然後比對實際的結果 ｢$：應該會很有幫助因為我總是想像最糟糕的結果，雖然這不是原意。｣ 60 讓憂慮感...

第一次 是磨好的粉自己加菸草捲菸，沒有任何感覺，但朋友有，應該是抽得不夠多。 第二次 地點：The Bulldog The First Coffeeshop 環境：下午、陰天、店內吵雜、燈光昏黃 吸食物：70%Sativa 0.8 gram 之類的joint，沒拍到menu，€10；在吸食前兩小時左右喝了約200ml的淡啤酒，期間有飲水。 煙管的蓋子是一個菸架 選了Sativa就是為了要有不同於CBD的感覺，我們買的joint已經是Sativa最淡的了，價格非常便宜，大概就是一頓午餐的價格。樓下是賣菸草的，買完會給一管捲好的菸，容器蓋子可以當菸架；樓上是賣飲料跟食物。 鄉下咖啡店的價格，荷蘭大概是這個價。 Stage A - 16:00 一開始抽因為喉嚨太刺激，一直沒吸進去，點了汽水（Bitter lemon）之後好一點。抽進去的感覺跟抽菸差不多，缺氧的感覺很舒服。 Stage B - 16:16 不間斷抽，頭皮開始發麻，想說就這樣嗎？更多一點會怎樣？不知不覺抽掉了0.4根，期間因為抽太慢還熄火兩三次。頭皮發麻的感覺不斷延伸到肩膀、心臟、全身，想躺下來好好睡覺。 Stage C - 16:20 從開始抽到現在約20分鐘，總共抽0.4根，慢慢開始看到幻覺，像是LCD 螢幕會出現的3D圖案，像是錢的變體符號，顏色以黃色、綠色為主。佈滿整個眼皮下，打開來就消失。接下來出現咖啡色的像一連串的黑桃或臻果巧克力(或缸塞==")，總之是類似形狀但不是物品，只是圖案，背景是紫色。有試問自己是否可以抵抗這種幻覺，一開始可以，後來不能控制。還是想昏睡，但躺的姿勢不允許舒服的睡。同時有暈眩感，不會不適。 Stage D - 16:23 體驗幻覺的同時，身體一樣發麻，開始覺得濕，原來是全身冒汗，到已經有汗珠的程度。透過衛生紙痕跡和友人的確認，是真的汗不是幻覺。不知道為甚麼有吐的預感，認為是汽水的原因。為了睡覺決定趴下。暈眩感持續。 Stage E - 16:30 趴下是舒服的，但沒5分鐘就被老闆叫起來，要我去外面透氣，我坐在外面。老闆為我喝了糖水，精確的說是冷水配無法融化的砂糖。又拿了一條蜂蜜給我吃。老闆一開始就拿了垃圾帶給我，沒想到還真的吐了，坐在外面休息快一個小時，期間吐了兩三次。即使是這樣，仍不覺得有身體不適。暈眩感持續，但跟頭痛不同。並且知道自己能切換清醒和休眠之間。只要...

純電影 看完想很久或悸動很久 《陽光普照 A Sun》鍾孟宏（2019） 《Blade Runner 2049 銀翼殺手2049 》（2017） 《기생충 寄生上流》（2019） 《The Twentieth Century 麥肯齊金總理秘史》（2019） 《ゆめ 夢》黑澤明（1990） 《37°2 le matin 巴黎野玫瑰》Jean-Jacques Beineix（1986） 《萌の朱雀 萌之朱雀》河瀨直美（1997） 《The Matrix 駭客任務》The Wachowskis（1999） 《The Shawshank Redemption 刺激1995》Frank Árpád Darabont（1994） 《Roma 羅馬》Alfonso Cuarón（2018 ） 《時をかける少女 跳躍吧！時空少女》細田守（2006） 《千と千尋の神隠し 神隱少女》宮﨑 駿（2001） 《MEMORIES 回憶三部曲》（1995） 純戲劇 看完想很久或激動很久 陳姿卉《開到荼蘼》（2022 ） 靜態展覽 看完想很久或激動很久 《光──臺灣文化的啟蒙與自覺》林曼麗 食物 吃了大驚失色 鱔魚炒麵 地點 去兩次以上還是喜歡 和平島  音樂作品 一段時間內好幾天好幾次播放 傷心欲絕 Wayneʻs So Sad《應該》 孝順一族 The Admonished Trio《孝順龐克 Admonished Punk》 Family of the Year《Carry Me》 國蛋 GorDoN《Better Days》 SOWUT & 三小湯 & 莫宰羊ＸGANNNNN STUDIO《RAP N’ ROLL》 LEO37 + SOSS《Moment》ft. 9m88 Oasis《Wonderwall》 老王樂隊《星星堆滿天 Stars》 透明雜誌《萬華的宇宙》 Elephant Gym《Galaxy》| Audiotree Live 非人物種《美蘿》 餵飽豬《宿醉》 交工樂隊《風神125》 打倒三明治 Sandwich Fail《永信悠然向死而生 Silence》 國蛋 GorDoN《Dr.Paper Vol.2 Intro＋Diary Freestyle》 楊賓Young B《Mary on my mind》 3小湯 Triple t《Good ...

本書資訊 跟書有關 書名：卡片盒筆記: 最高效思考筆記術, 德國教授超強秘技, 促進寫作、學習與思考, 使你洞見源源不斷, 成為專家 原文書名：How to Take Smart Notes：One Simple Technique to Boost Writing, Learning and Thinking – for Students, Academics and Nonfiction Book Writers. 作者：Sönke Ahrens 出版日期：2022.04.27 跟我有關 購入時間：2023.04 購入地點：蝦皮或旋轉拍賣，忘了。 購入原因：讀書會需求 簡介      本書介紹 德國社會學家魯曼（Niklas Luhmann）的卡片盒筆記法（Zettelkasten)，主要是透過分類、關聯，和貼標的方式來操作，讓使用者可以把不同分類但卻有關聯的知識串在一起，以助於統整知識，並可以用於寫作、發表論文等。書中也花了許多章節在說寫作的習慣和成功的法則。相關的｢卡片盒筆記｣工具則可參考網站 https://www.soenkeahrens.de/en/takesmartnotes 目錄 - 對照頁數 作者全球正體中文版序 - 7 推薦序 - 11 書寫與學習 - 37 1.      關於寫作，你需要知道這些 - 47 1.1    好的寫作其實很簡單 1.2    卡片盒 1.3    卡片盒筆記系統操作方法 2.      關於寫作，你必須這樣做 - 75 2.1 寫論文的步驟 3.      關於寫作，你需要的一切東西 - 89 3.1 工具箱 4.      開始前，請記得這幾件事 - 97 四大基本原則 - 102 5.      原則1：寫下來是唯一重要的事 - 103 6.      原則2：簡單最重要 - 109 7.      原則3：沒有人是從零開始 - 125 8.   ...

隨手的正文 拍片、出去走走(在城市裡)、聽歌 但 音樂性、影片、歌詞 我在燃燒生命... 轉職？求學？打工？ 先離再說ㄇ 我現在做的事我想做的嗎，這樣過10年會變成理想生活嗎 昨天在半夢半醒中決定離職 真的要NOTION一下 過十年我要甚麼，如果選擇求學、打工，會更好嗎 有甚麼後果，我能承受嗎 離職x總統府x草東沒有派對 (2023.04.25) 看非人解散、草東退團、浣熊貼文。他們都不是為了錢 我在幹嘛 我絕不是草東的鐵粉 1再問我一次小巨蛋去不去，我還是考慮 2如果只喜歡音樂，卻不認識這些人，如何喜歡 隨手的後記 又過了一季才回來看，我在寫甚麼阿，真的好隨手...但完全能感覺到那時正對未來焦慮。沒差啦，哪次不焦慮，現在不也在焦慮ㄇ？

     家裡神案上供了觀世音菩薩和神祖牌，加上門神，每次需要捻三炷香。我想了一個問題好幾年；｢如果是觀世音菩薩的子孫，是不是只要拜祖先就好不用另外擺？｣先不論他們的階級問題，今天我突然想到，觀世音菩薩又沒有生小孩。      我常在意自己和其他人的外語口音，更甚可以擴及文法，使用詞彙精準度，到結構。但現在因為工作關係常上網看印度大神好幾年前放在YTB的教學影片，這種時候聽不懂就變成我的問題了。      準備午餐時幫忙處裡蝦子的沙線，這種時候很不錯。不用去想工作，不用想辭職，不用想換工作，不用想手上4個side-project。我也不用討這些蝦子開心。只有想說怎麼讓這些蝦子舒服一點，怎麼波沙線才讓他們好看。要在生活中多製造這種抽離苦海的事件。     時間推進到2023.8.24，已經一季過了，當時的小寄放到現在已經沒有記得的細節可以補充，也好，找不到不發佈的藉口。

二月 烏俄戰爭 五月 李明哲回台 9/15 乙太鏈PoW轉為PoS 9/19 坤輿自救會階段性勝利 坤輿垃圾也埋場是很激烈的運動，終於階段性勝利，但垃圾過量跟垃圾場建置導致的環境汙染仍然存在，都是環境議題，很難處理。 https://www.facebook.com/saveZaoqiao/posts/pfbid0gKyqekdjMe1Z9wKRZNTKJbUkSqUvLDgVSybxFppyBdhmTF3TPTowVvwCWg2ECU4pl https://www.twreporter.org/a/kunyu-landfill-site 柯文哲即將卸任與社子島 9/20 垃圾代收新創Tracle 新的外送服務！沒想到營利很不錯，不知道工資如何 https://meet.bnext.com.tw/articles/view/49507 Spokeo 「人肉搜索」界的Google 查了自己的email，有點可怕，不過這也不是最近的平台，已從2006年開始 https://meet.bnext.com.tw/articles/view/49487 10/15 20大前高架橋掛反習近平布條 「北京四通橋勇士」 https://tw.news.yahoo.com/20%E5%A4%A7%E5%89%8D%E9%AB%98%E6%9E%B6%E6%A9%8B%E6%8E%9B%E5%8F%8D%E7%BF%92%E8%BF%91%E5%B9%B3%E5%B8%83%E6%A2%9D-%E5%8C%97%E4%BA%AC%E5%9B%9B%E9%80%9A%E6%A9%8B%E5%8B%87%E5%A3%AB-%E8%BA%AB%E5%88%86%E6%8F%AD%E6%9B%89-215524811.html 暗示布條圖 #我看到了 10/23 英皇駕崩、首相只做44天 11/29 烏魯木齊、白紙運動 112/03 SVB倒閉 2023.05.11 里門曼根橋Ritymmen Root Bridge 雜記 本來是一個督促自己吸收時事新知的計畫，誰知道我比預想中的更爛，更一事無成，完全沒有任何一項深入報導，還漏掉好多月份...哀...

  AI是透過學習而成的技術，生成式AI則是透過該技術生成內容。 在不久的將來，會不會AI大量利用自己生成的內容去學習，而導致了無新意。扁平化，死亡螺旋？ 不知道，但如果是這樣，一定很屌，我變先知，所以我要先發這個文。 細節還有很多待討論例如說模型的調整(AI有模型的要素吧？)還有AI生成的內容有多少比例是會經過人為優化再發布，還有深度的自我學習效果如何，都要考量。 與此同時，AI改變了世界，為生活帶來許多方便，我不可以懼怕，貴古賤今，不然被淘汰的是我。 其實這篇文寫的超爛邏輯不完整，但還沒有補齊，部分可以先參考 這篇

  開始找藉口的人 我開始在工作上找藉口(SHING-LING-JIE)，好像滿糟的。並且發現我對新人會不小心說教，且講的都是沒有建設性的回答，我好慘。 己所不欲勿施於人 公司每周有固定點心日，都是財務去張羅，這兩次財物卻會幫特定幾個她的好朋友買比較好的(舉例來說我們喝珍珠奶茶，他們卻能喝珍珠先奶茶)，手法拙劣，東西到了先要那幾個來拿，然後再叫其他人拿，我又因為俗辣+天生壓抑情緒(可能跟幼時記憶有關？)也不知道該生氣或不生氣，如果換成自己是財務，我也有可能也會做一樣的事。這樣算詮釋性勞動嗎? 結論還是得靠自己，像媽媽說的，不要貪小便宜，想這些小利小惠。 消失的尾牙 助理直接問老闆：｢那尾牙...應該不吃了吧？因為你剛開完刀什麼都不能吃，而且大陸那邊疫情又爆發...好，那你要乖乖待在家裡不能亂跑ㄛ！｣ 我覺得一方面我也不是張羅的人沒資格說太多，另一方面老闆有想讓大家吃的話自己會提吧，別那麼不知人情世故了我。 不拿鑰匙的人 公司有三把鑰匙，其中兩個要請假，要把鑰匙交接給其他人來開門，但沒人想開。理論上剩下的一把，也就是我，要來開門，但若我不小心車禍確診天打雷劈，那大家都不用進公司了。真正被影響的人其實是那群不想拿鑰匙的人。 如果結果落在自己身上，那擔一些責任又如何？ 弄巧成拙 敝司對於硬體設備規劃極差，電腦不夠不買，地板破了不補，而有外賓要來時才趕快弄，外面看的人比我們用的人重要許多。 這次的故事是這樣：公司椅子壞掉了也不休，上次外賓來拼拼湊湊把壞掉的椅子丟掉，PM還信誓旦旦說丟了公司就會補，過了半載也沒消息，這次又有外賓要來了，公司決定買8張IKEA椅子回來，要我們組裝 — 是的，買貴貴又難做的IKEA椅子，讓公司的分析師、工程師、PM、文案師來組裝 — 手忙腳亂兩個半天後終於組好推進會議室，還是先換了燈管，在門口擺大螢幕迎賓，老闆洋洋自喜。 結果當天每個與會貴賓都各自帶了一兩位的隨行夥伴，現在大家擠在會議室有坐有站，笑死。 餘命 公司欠我一個月薪水，除了那個月之外，往後的月份就再也沒欠過。但老闆對外面的支票早就跳票了，房租也沒繳，過年躲債主不能出門。很難想像為甚麼會落到這種地步，讓自己信用破產。正在準備打工度假的我，也不知道要主動離職或等非自願離職證明，現在我跟公司，雙方都過一天是一天了。

照片是一個心理的小秘密（沒打算要解釋） 一月      Fred說用edu域名的使用者可以獲得一年份的免費訂閱，找了一下發現無法登入了；許正泰的網站很酷 嗨，是我，今年過得好嗎?剩六天就要結束了，好好跟過去說再見。新的一年讓我們一如往常，再往前跨一小小步吧。 昊禹，你很棒了，謝謝你還在這，希望明年(2022)的你能更勇敢一點。 一個冰冷的晚上，我聞到聖誕節的味道 202111月沉重 創作小東西 20212月快樂（到2023連續兩年都這樣） 228公園那一棵高聳的樹 隨著本本的遺失，變得不那麼常進劇場，她的戲也不再那麼重要。我還是很喜歡劇場，但比以前顯得更懶更窮，對於服裝我又顯得富有，到了年底會開始亂買衣服。 今年似乎更在意生活感，生活的儀式感，打開一盒新的香皂，切下一小塊合適的大小放進香皂盒 － 我能真正掌控的就這麼多了，香皂甚至是媽媽買的。 想了很久，發現一切都沒變。生活不進則退，花了很多時間才能繼續站在這裡，知道自己沒有盡全力去拼搏，反而得不到一般人的快活，也沒有成功人士的成就。只有跟現實的虛耗。 聽溫仔圳，人也是無法破壞重建的，只能這樣呈現，新舊打架卻融合 熬夜的好處，當下會覺得自己很沒用，耗過了一天，但到了下午卻發現阿，原來今天才4號啊!把過日子的感覺提早到前天晚上了。 情意越清晰，生活越混亂。 喜歡到瘋狂的程度是所有時間都可以給她浪費 最近追蹤詢問變多了，是不是出現在建議欄裡？如果可以關掉就好了。 前陣子沒搭訕的人、沒寫的字、沒做的運動、尷尬的對話等等，把所有失敗都推給感冒。 總得到這番時候，才能喜歡自己，但好像太自信了，覺得自己可以開直播摺紙鶴，自比Lofi Girl. 熬夜是我喜歡世界的方式。 今天從Youtube演算法認識青葉市子，好讚謝謝。 今天的心情沒有比較好，也不是壞，只是回到以前的多愁善感。 午覺被打斷，沒有年終，眼睛犯乾，課前焦慮，課堂中不斷口吃的英文，路徑不一樣的win10，做對面的醜女，難吃的冰淇淋，用一堆免洗餐具，把環保筷落在餐廳。 說好今年不要再被別人的情緒影響，早上看到王若琳是真的臉臭，不是我的問題，那可以發一下。 早上出了點太陽，在濕冷的新竹並不起作用。 二月 今天又覺得自己很特別，從鄭宜農的《Still Afraid》開始， 嘉162甲縣道旁櫻花謝了樹下一地，大多是淺粉紅，是壬寅年立春。 下了梅山往...

正文 「上班前的關鍵1小時」讀後心得—挽救人生的六件事 每天上班前花1小時進行屬於自己的「創造早晨奇蹟」，能夠改善我們生命中的各種層面，包括心理、情感、人際關係、財務及健康，還能創造出自己想要過的人生，就讓我們來規劃早晨奇蹟，走出自己的夢想人生吧! 一、作者介紹 本書作者哈爾‧埃爾羅德在20歲那年，被一名酒駕衝撞，造成他無法行走且部分腦部永久受損，但作者認為將心思放在我們無法改變的事物上是沒有意義的，將心力放在從挑戰中學習提升生命價值才是重要的，因此他重返原本公司的行銷職務，達成個人最高的銷售紀錄，闖進公司的名人堂，也成為一名激勵人心的演說家。 在2007年美國經濟大衰退，一夕之間作者背負42,5000美元的貸款壓力，導致他身心俱疲各方面都跌到谷底，甚至罹患憂鬱症，而在2008年他採取一位朋友的建議早起去跑步，突然發現培養個人日常的成長習慣，大幅扭轉了他的生命，作者將這個發現，稱為「創造早晨奇蹟」，並將這個發現傳遞給更多人知道，同時寫了《上班前的關鍵1小時》這本書，影響並改善很多人的生活。 二、為什麼要進行「創造早晨奇蹟」 我們每天都把時間消耗在生活大大小小的事上，卻沒有將時間放在對自己的人生有價值且重要的事上，就如同我在《內在原力》讀後心得提到要「以終為始」先決定未來向成為什麼樣的人，再朝那個方向邁進，而「創造早晨奇蹟」就是能讓我們成為想成為那個人的方法。 今年8月我因為工作上的調職，重新調整了生活規律，將以往在下班後才會做的事（運動及寫文章）改到上班前先做，我發現自己能更專注地做這些讓自己成長的事，且做完後反而更有精神與活力的去面對工作上的挑戰，也因為自己真正想要做的事已經做完了，更能夠全心投入在工作上，有別於以往下班後可能因為疲憊或加班而導致自己沒有去做原本預計要做的事，而感到懊惱自責，現在的我每天都帶著充滿正向、積極且活力的心再過每一天。 美國社會安全署的調查發現社會上有95%的人會為了生存而掙扎奮鬥，只有5%的人能創造出自由自在的成功人生，而「創造早晨奇蹟」就是能讓我們成為那5%其中一人的方法。我們常誤以為過去的我們就是現在的我們，導致我們根據過去的侷限而限制了我們現在的潛力，這就稱為「後視鏡症候群」，而「創造早晨奇蹟」能讓我們避免「後視鏡症候群」激發出我們真正的潛力。 三、創造早晨奇蹟的六件事 （一） 靜心 藉由一小片刻的靜下心來，能讓生活在快步調的我們...