重點資訊 片名：《隻手探險》（J'ai perdu mon corps） 導演：Jérémy Clapin 年代：2019 語言/製作國家：法國 其他關鍵字(同時作為推薦關鍵字)：成人動畫、浪漫、超現實、NETFLIX 反向關鍵字(中了就別浪費時間看ㄌ) ：阿手怎麼可能自己動！手怎麼可能有看得到！ 以下微雷 感想 好懶ㄛ條列式解決  前面超緊張，掌握第一人稱視角和特寫的魅力。 很多盡頭的特寫都很刺激，例如在耳機後面跟蹤，很有魅力。 是很悲慘卻貼近社會的故事，容易有共感。 這種黃毛劇情我就很吃啊...說不上喜歡或討厭，但對這種劇情非常有感（明明沒相關經驗）。 好多段都好浪漫 鏡頭很精彩，編排不輸大片。 畫風見仁見智，我是很愛。 劇情我也很愛。 好像沒什麼好挑剔==" 硬要說的話，NFLX選的封面超醜 手代表的，對我來說，是一個事件後，被捨去的某個個性或習慣。 雖然穿插的手法在一開始沒有說明邏輯，但劇情和畫風引人入勝。 Party那晚，女主的臉不斷被特寫，到底甚麼意思！她想怎樣啦！

  本書資訊 跟書有關 書名：心適力：變動不安的年代，最重要的生存素養 原文書名：Switchcraft: Harnessing the Power of Mental Agility to Transform Your Life 作者：Elaine Fox 出版日期：2023.02.06 跟我有關 購入時間：2023.07.06 購入地點：沒購，去圖書館借。 購入原因：讀書會需求 簡介      本書在講一種面對世界的內在能力。有了這些能力，更能自在地面對人生的無常。這裡的無常可能是指今天中午想吃的麵包店沒開、求職不順、生活遽變、親友離開...等等的必然會發生的、無法照自己意志改變的事情。我們多少都會遇到這些事情，而要如何安然度過，並重新開始，正是《心適力 》要告訴我們的。 目錄 - 對照頁數 引言 概論：心適力為何重要？ 第1章 接受並順應變化 第2章 駕馭無常與煩憂 第3章 自然界的靈活變通 第4章 靈活性與心理韌性 心適力第一支柱：心理靈活性 第5章 靈活性的好處 第6章 大腦靈活性的基本要素：認知彈性 第7章 心理靈活性的ABCD 心適力第二支柱：自我覺察 第8章 認識自己 第9章 信念與價值觀 心適力第三支柱：情緒覺察 第10章 了解自己的情緒 第11章 學習情緒調節 心適力第四支柱：情境覺察 第12章 直覺的本質 第13章 向外看：情境如何激發直覺？ 結語：心適力關鍵準則 附錄 致謝 摘錄 前方數字為頁數； ｢$｣符號後方的句子，代表我的感想，非本書立場。 15 ｢$：改變前會不適，不改變後會遺憾。｣ 31 有開始就有結束，放下舊的處境。 39 避免執著於那些不起作用的計劃 49 如果有太多不確定性，人就會感到不安。而手機是一種確定性尋求裝置，但因過度依賴，反而會導致不確定性和焦慮和不耐升高，降低我們的容忍水平，增加焦慮。｢$：就像我此時此刻閱讀到一半，但卻急著找手機想要寫這條筆記。｣、 ｢$：書中列的不斷尋求安全感的常見行為，我中了六個。｣ 51 不憂慮是一種試圖掌控未來的嘗試、為壞結果做心理準備的方式 54 不見得要感覺良好才能表現良好 57 別總是假設情況會有最糟的結果。把預期的結果寫下來是負面正面或是中間，然後比對實際的結果 ｢$：應該會很有幫助因為我總是想像最糟糕的結果，雖然這不是原意。｣ 60 讓憂慮感...